僕の朝食♪
2017年 01月 27日
朝はきちんと食べないとダメ！
っと子供の頃によく言われました.
朝食べないと仕事、出来ないよ！とも....
朝、昼、晩と食べるのが大切ですか？
世間一般的な習慣でしょうか？
僕の起床は3時55分、水1L＆珈琲1杯で12k走ります.
そしてシャワーの後に僕の朝食がこちらです.
豆乳、豆乳ヨーグルト、カフェインレスの珈琲です.
これが僕の日課です.
お昼ご飯はガッツリと頂きます.
基本は野菜食、もちろん週に1，2回は魚介類も食べますよ.
お肉はあまり食べませんね.
夕食は17時、軽～くパン、サラダに納豆です.
19時以降は何も口に入れません.
これが僕に合った食事ですね.
デブりませんよ笑
プーケット生活日記
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by shimakazelife
| 2017-01-27 11:57
| 暮らし
