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今年は13日間の菜食です♪

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9月28日に菜食に入りました.
今年は13日間ですね.
タウンのラノーン通り、美味い菜食がいっぱいです.
危険な揚げ物も多いです.
デブになるプーケットベジタリアンフェスティバル.
間違えなく太りますね.
1日1500カロリー内で1日楽しんでおります.
いつでもこのソムタムのようにスリムでいたいですからね.
ただいま4,5K、軽いですね.
走るのもとても速いです.
僕ももっと速く走れるように頑張りましょう.

プーケット生活日記
056.gif僕の娘はタイ人
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プーケット生活

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僕の娘はタイ人

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by shimakazelife | 2016-09-29 23:07 | 暮らし | Comments(0)

南の島でチャウチャウ犬とハッピーライフ.

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プーケット島から『ハッピーサンデー』
お天気の良い日曜日、今朝はたっぷりと12k走れました.
久々63,8k、ちょっと嬉しったです.
体脂肪も13%、あと少しですね.
目標体重は無理をしない63kです.
もう少し努力が必要です.
46歳中年オヤジ、油断するとブクブク太ります.
見苦しくなります.
気を付けないとイカンですな.
いつでもジーンズが似合うオヤジでいたいですからね.

さてそろそろ乾期入り、暑い毎日がやって来ます.
今年の雨期は犬達にとっては過ごしやすい毎日.
涼しかったですからね.
快適でしたね. きっと.

我が家の番長、暑いのは苦手です.
大嫌いです.

いつか雪、見せて上げたいな~っと思うんですね.
きっとビックリするだろうな~
きっと大喜びでしょうね.

さて日曜日は普段より長めの読書です.
エスプレッソを飲みながら楽しみましょう.

皆さんも素敵な日曜日を.

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by shimakazelife | 2016-09-25 11:02 | 暮らし | Comments(0)

朝食の時間♪

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1日24時間、22時間は寝ています.
残り2時間ボーっとしているだけです.
まるでライオンのようで怖そうです.
でもとても温厚でおっとりとした性格です
チャウチャウ犬の平均寿命は12年ぐらいですか??
末永く我が家の番犬番長として活躍して欲しいです.
本当に番犬して欲しいんですけどね(笑)
期待しております.

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by shimakazelife | 2016-09-09 09:57 | 暮らし | Comments(0)

プーケットに住むしまかぜ案内人のフォトライフ、南国生活は良いもんです♪♪


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