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僕の朝食♪

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朝はきちんと食べないとダメ!
っと子供の頃によく言われました.
朝食べないと仕事、出来ないよ!とも....

朝、昼、晩と食べるのが大切ですか?
世間一般的な習慣でしょうか?
僕の起床は3時55分、水1L&珈琲1杯で12k走ります.

そしてシャワーの後に僕の朝食がこちらです.
豆乳、豆乳ヨーグルト、カフェインレスの珈琲です.
これが僕の日課です.

お昼ご飯はガッツリと頂きます.
基本は野菜食、もちろん週に1,2回は魚介類も食べますよ.
お肉はあまり食べませんね.

夕食は17時、軽~くパン、サラダに納豆です.
19時以降は何も口に入れません.
これが僕に合った食事ですね.

デブりませんよ

プーケット生活日記
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プーケット生活

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僕の娘はタイ人

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# by shimakazelife | 2017-01-27 11:57 | 暮らし | Comments(0)

たまにはお肉を食べた方が良いのです♪

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基本的に肉、あまり頂かないようにしております.
最近はご無沙汰ですね.
週に1,2回は魚を頂きます.
サーモン、中がヒンヤリ冷たかったです.

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僕と違って30代、肉を食べた方が良いのです.
体重40Kに落とすらしいです.
う~ん、あと3kは大変だと思いますが.....

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僕に付き合わないでたまにはお肉、食べましょうね.
40代になったら控えましょうね.
今だけですよ. 
肉、いっぱい食べれるのは.....

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# by shimakazelife | 2017-01-26 11:37 | レストラン・料理 | Comments(0)

双葉寿司♪

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沼津港ある双葉寿司.
2日間連続で頂きました.
地魚の握りです.
どうしてこんなに美味いのだろう?っと不思議になるのです.

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こちらが2日目.
また地魚の握りです.
さすがに3日目はありませんでしたよ.
家族で美味しい時間、幸せな時間ですね.

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とても濃~い茶.
寿司屋さんですね.
熱々で寿司と絶妙に合いますね.

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ご馳走様でした.
2017年も絶対にお邪魔します.
美味い寿司、食いに伺う予定です.


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# by shimakazelife | 2017-01-25 11:45 | 旅行『ニッポン』2016年(秋) | Comments(0)

僕のお気に入り♪

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SNSが支流な今の時代、ブログを丁寧にブログを読む方もいます.
読む方がいるから書く方もいるんです.

きっとブログを読む方、今まで得した事があるんでしょうね.
そして毎日ブログを書く方もきっと....

一言に『得』っと言いますけど....
色々な『得』がありますからね.

でもこの得、目に見えませんからね.
得ですよ』っと言ってくれませんしね.
チャンスですよ』とも言ってくれません.

ふと僕は得したかな~っと振り返るのです.
チャンスあったかな?っと思うのであります.

あ、この甘くないピーナッツクリーム.
蜂蜜も一緒にぬって頂きましょう.
きっと得しますよ
是非・・・・

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# by shimakazelife | 2017-01-24 14:46 | 暮らし | Comments(0)

天城越え♪

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浄蓮の滝でアユを頂きました.
ひんやりと気持ち良い滝、涼しいですね.
我が家のチビ、川魚はほとんと食べた事ありませんからね.
大喜びでした.

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1日何本ぐらい焼くのでしょうか?
1月、2月の寒い冬の滝はどうなんでしょうか?

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アユにヱビスビール、きっと美味しいでしょうね.

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天城越え、石川さゆりさんの代表曲ですね.

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思い出に残る場所、伊豆は良いところですね.

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# by shimakazelife | 2017-01-23 12:17 | 旅行『ニッポン』2016年(秋) | Comments(0)

プーケットに住むしまかぜ案内人のフォトライフ、南国生活は良いもんです♪♪


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